Disminuir los niveles de estrés, favorecer la autoestima, mejorar la concentración, reducir el riesgo de enfermedades, motivar y mejorar las relaciones interpersonales, liberar el estrés articular y muscular, lograr una postura saludable en el estudio, mejorar el desempeño, generar compromiso y mejorar la calidad de vida son algunos de los beneficios que tienen quienes practican este método.
Se sugiere realizar Pausas Activas después de cada 50 min de clase con una duración entre 5 a 10 min. Recuerda: no es necesario realizar estrategias complicadas, con pequeños ejercicios complementarios se generan grandes cambios en el clima de estudio.
